ARMADURA O MIEDO A SENTIR

Todos traemos una Armadura puesta para defendernos. El ser humano necesita defenderse pero cuando esas defensas se apoderan del ser, empieza a perder el control de su mundo interior.

Muchas personas que se encuentran con unos cuantos kilos de más han tomado el camino inconsciente que cubrir sus emociones con una armadura llamada obesidad. La gordura hace el trabajo de proteger del miedo a los afectos o a los deseos que nos asusta reconocer. Entonces mientras mas como, menos siento y pongo un muro de grasa entre tensiones internas y el exterior.

La grasa se convierte en un colchón entre los estímulos que empujan desde fuera hacia dentro y desde dentro hacia fuera, los miedos se entreveran y perdemos la libertad. Hay que enfrentar el miedo y despojarse de las armaduras que silencian el espíritu y deterioran al cuerpo. “Tu cuerpo habla, escúchalo”.

Dra. Paulina Bucheli
Psicóloga Clínica & Arte Terapeuta

ANSIEDAD: El Monstruo que existe en mí

La ansiedad es el monstruo que ataca y arrasa con todo lo que esta a su alcance. La pregunta seria, ¿Qué es lo que quiere destruir, terminar o convocar?

La comida no es mas que el calmante para los alaridos internos, pero aunque su fin en ese momento parezca imprescindible y nos haga creer que nos da el control. Solo actúa como un amortiguador.

La ansiedad disminuye cuando podemos distinguir qué es lo que la produce puesto que la desesperación nos conduce hacia la comida, utilizándola como un símbolo del vacío emocional que tengo dentro de mí. Ingerir grandes cantidades o pequeñas porciones sin para me hace creer que el vació desaparece y la seguridad regresa. Solo descubriendo y enfrentando el motivo de esta te dejara en paz.

“No estas solo, pide ayuda”.
Dra. Paulina Bucheli
Psicóloga Clínica & Arte Terapeuta

OBESIDAD EN LA NIÑEZ

La obesidad pediátrica es un problema importante de salud no sólo en la niñez y la adolescencia sino también en la edad adulta.

Según los autores se han realizado pocos estudios sobre la utilidad de las intervenciones para la prevención de la obesidad. La mayoría fueron metodológicamente débiles, de corto plazo, y de difícil implementación en la población general.
Una excepción notable, sin embargo, es la intervención del plan “Planeta Salud” en alumnos de los E.E.U.U., con una alta calidad metodológica, un plazo razonablemente largo, posible de generalizarse al resto de la población, y exitoso (por lo menos en mujeres).
Se realizó sobre 1295 participantes de 11 años. Apuntó a reducir las horas frente al televisor, aumentar la actividad física, reducir la ingesta de grasa, y aumentar la ingesta de frutas y vegetales. El éxito de esta intervención fue atribuido en gran parte a la reducción de horas frente al televisor.

Es necesario realizar investigaciones adicionales sobre intervenciones preventivas. Una barrera a tales intervenciones es la opinión común entre padres, profesores, y profesionales de la salud de que estas pueden causar algún daño (por ejemplo, promoviendo desórdenes alimentarios). Tales efectos nocivos son extremadamente improbables.

Las intervenciones no deben hacer ningún daño, deben conducir a beneficiar la salud y el desarrollo del niño en otros aspectos, actuar sobre conductas que se relacionen causalmente con el desarrollo o el mantenimiento de la obesidad, sobre conductas que son modificables y comportamientos que son mensurables debido a que de otra manera a las familias les costaría hacer los cambios y la evaluación científica requiere la medida.

Juan J Reilly, David Wilson
Síntesis y traducción objetiva: Dr. Adrián Cutri
Childhood obesity. BMJ 2006;333;1207-1210
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17 ENE 07 | Epidemia